2019年08月13日

痩せたくて

痩せたいと思ったら、皆さんなにはじめますか?

私はまずは食事制限です。

でも当然続きませんでした。

なら後は動くしかありません。

まいにち・・・・とは行きませんが週3位で軽い筋トレやってます。

最初はウォーキングをやったりジムに通ってランニングマシンやったり
してたんですけど、なかなか減らなくて
色々調べたらそもそも筋力が少ないから痩せにくいということがわかり、
家でも簡単に出来る筋トレを始めました。

する~~~っとは行きませんが、徐々に効果が表れました。
筋トレ大事。
皆さんもダイエット行き詰まったら、筋トレやってみましょう。
「ガチムチにはなりたくない!」と思われる方、
ガチムチになるには相当な筋トレしないとなりませんw
ので安心して家で軽い筋トレから始めましょう。

また後日トレーニング内容とか書けたら書きます。


P.S:ちょっと面白いダイエット器具見つけましたww↓↓↓







posted by 市松加奈子 at 15:04
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